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リフ(RIF)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/21
- 「筋トレすると肩がゴツくなる」って思ってませんか？
「筋トレすると肩がゴツくなる」って思ってませんか？
実はそれ、
筋トレが原因じゃないケースがほとんど。
肩が張って見える人の多くは
× 巻き肩
× 猫背
× 首・肩まわりの緊張
この状態のまま日常生活を送っているだけで、
肩はどんどん強張り、ラインが崩れてしまいます。
RIFでは
骨格矯正 × 筋トレ × ストレッチを軸に、
・骨格矯正で肩・鎖骨の位置を整える
・必要な筋肉だけを使う筋トレ
・仕上げにストレッチで力みを抜く
だから
「肩を鍛えてないのに、肩がスッキリした」
そんな声を多くいただいています。
ゴツくならない体づくりは、順番が9割。
「私も肩幅広いかも…」
そう感じた方は、まず体験で今の姿勢をチェックしてみてください。
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