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フォーレディ 池袋店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/6
- 投稿者：
- for Lady i
天然のビタミンCとポリフェノールを豊富に含むスーパーフード。ビタミンCは、美肌や労回復など、美容と健康維持に欠かせない栄養素の一つで、とアセロラのビタミンCは吸収効率が良く…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/30
- 投稿者：
- for Lady i
ピープロテインは、えんどう豆が原料なのでソイやホエイプロテインに比べ消化がしやすく体に優しく、また、えんどう豆は良質なタンパク質を多く含みます。さらに、アレルゲンリスクも…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/7
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- for Lady i
皮下脂肪って？場所皮下脂肪は皮膚の下に蓄積される脂肪です。特に腹部、太もも、臀部、腕などに見られます特徴皮下脂肪は内臓脂肪よりも比較的健康的で、体温を保つ役割もあります。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/17
- 投稿者：
- for Lady i
たんぱく質は、卵、肉、魚、豆腐、納豆などなどに含まれています。なかでも、肉が一番たんぱく質が多そうですよね。肉には、どれくらいのたんぱく質が含まれているかというと例えば、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/29
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- for Lady i
・鍋に冷蔵庫からとりだした卵を入れ1～2センチほど水を入れます・水が沸騰したらフタをして、中火で4分加熱・火をとめたら、ふたをしたまま4～５分置きます ・ゆで卵の出来上がりで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/16
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- for Lady i
30分のジョギング＝おにぎり1個？有酸素運動のジョギングは、どれくらいカロリーを消費するかご存知ですか？ジョギングの強度は人それぞれですが、消費カロリーは体重に比例します。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/11
- 投稿者：
- for Lady i
ごはんには炭水化物が多く含まれますが、炭水化物は、糖質なの？食物繊維なの？かというと、炭水化物は体内に吸収されてエネルギー源になる「糖質」と、消化吸収されずエネルギーにな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/6
- 投稿者：
- for Lady i
理想のPFCバランスで理想のボディを手に入れるPFCバランスとは、人間が生きていくために必要なエネルギーを作る栄養素「Protein（たんぱく質）」「Fat（脂質）」「Carbohydrate（炭水…続きを見る
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