台湾リラク&エステサロン sunflower 駒込店【サンフラワー】
タイワンリラクアンドエステサロン サンフラワー コマゴメテン
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サンフラワー 駒込店(sunflower)のブログ
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投稿日：2025/12/20
- 冬のマッサージのメリットと注意点
1. 血行を促進する
冬は気温が低いため血管が収縮し、血行が 悪くなります。マッサージは血管拡張を促し、 血流を促進し、手足などの末端を温め、 冷え性の改善に役立ちます。
2. 筋肉のこわばりや痛みを和らげる
寒い季節は、特に肩、首、腰などの筋肉が 緊張し、硬くなりやすくなります。マッサージは深部 の筋肉をほぐし、寒さや不適切な姿勢による痛み を和らげます。
3. 免疫力を高める
冬は風邪が流行する季節です。マッサージはリンパ の循環を促進し、神経系を整えることで体の毒素 排出を促し、免疫力を高めて感染リスクを軽減 します。
4. 乾燥肌を改善する
冬は肌が乾燥しやすく、カサカサになりやすいです。エッセンシャル オイルや保湿クリームを使ったマッサージは、肌に潤いを与え、 皮脂の分泌を促進し、バリア機能を高めます。
5. 感情をコントロールし、冬季うつ病を軽減します。
日光への露出が減ると、気分が落ち込みやすくなります（「ウィンター ブルー」など）。マッサージはエンドルフィンの分泌を促し、 不安や疲労感を軽減し、睡眠の質を向上させます。
6. 寒さと湿気を払う
伝統的な中国医学では、冬は「陽を蓄える」ことが重要だと考えられています。足 三里や関元などの特定のツボをマッサージすることで、経絡を温めて滞りを解消し、冷え や湿を解消することができます。特に、風邪をひきやすく下痢しやすい人に適してい ます。
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