台湾リラク&エステサロン sunflower 駒込店【サンフラワー】
タイワンリラクアンドエステサロン サンフラワー コマゴメテン
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サンフラワー 駒込店(sunflower)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/30
- マッサージによるダイエットへのプラス効果
- マッサージによるダイエットへのプラス効果
1. 循環と排液を改善する（浮腫に関連する肥満の場合）
マッサージは血液とリンパの循環を促進し、体内の余分な水分や 老廃物を排出するのに役立ちます。長時間の座りっぱなしや過剰 な塩分摂取などによってむくみがちになり、むくみがちな体型 の方は、マッサージを受けることで一時的な体重減少や 体囲 の縮小が見られ、引き締まった体型に見えることがあります。
2. 筋肉をリラックスさせて運動能力と回復力を向上させる
定期的に運動をしている方にとって、運動後のマッサージ （スポーツマッサージや筋膜リリースなど）は、筋肉の 痛みやこわばりを効果的に緩和し、筋肉の回復を促進します。 これにより、運動習慣の継続、運動の頻度と質の向上が促進 され、間接のにダイエットにもつながります。
3. 局所的な代謝を一時的に高める可能性がある
マッサージは、組織を機械的に刺激することで、短期のには 局所の代謝率をわずかに上昇させる可能性があります。
4. ストレスを軽減し、コルチゾールのレベルを下げる
ストレスはコルチゾール値の上昇につながり、腹部への 脂肪蓄積と食欲増進につながります。リラックスマッサージ は心身をリラックスさせ、ストレスを軽減し、「ストレス →過食→肥満」という悪循環を断ち切るのに役立ち ます。
5. ボディラインを整え、改善するのに役立ちます。
硬くなった筋膜と筋肉をほぐし、猫背や猫背などの悪い姿勢 を改善することで、ボディラインがより滑らかでまっすぐに見える ようになります。直接のに脂肪を減らすわけではありませ んが、視覚のに（よりスリムで魅力）な印象を与えます。
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