Bellea(ベルア)東銀座店 ブライダル/毛穴/フェイシャル/ヘッドスパ/痩身/メンズ
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- 東京都中央区銀座8-15-5 クリスタルスクエア銀座2 401
- 東銀座駅:4番出口徒歩7分/新橋駅:銀座口徒歩7分/汐留駅:6番出口徒歩4分・他
ベルア 東銀座店(Bellea)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/12
- 今日はスイーツの日!食べてしまった…と後悔しないで
- 皆様こんにちは!Bellea(ベルア)東銀座店
【ブライダルエステ/毛穴/フェイシャル/ヘッドスパ/痩身/メンズエステ】の仲井間です。
今日は3月12日(スイーツの日)!
チョコやケーキ、和菓子など…ついつい甘いものを楽しんでしまう日でもありますよね。
「食べちゃった…」と後悔するよりも、その後のケアがとても大切。
今日はスイーツ別に、簡単にできる美容ケアをご紹介します。
【チョコレートを食べた後】
チョコはカカオポリフェノールが含まれている一方で、糖分や脂質も多め。
食べた後は、血糖値の急上昇を防ぐケアがポイントです。
・白湯やハーブティーを飲む
・軽くストレッチやウォーキング
・ビタミンCを摂る(いちご、キウイなど)
血流を促しておくと、むくみや肌トラブル予防にもつながります。
【ケーキを食べた後】
ケーキは「糖質+脂質」の組み合わせ。
脂肪として蓄積されやすいので、代謝を上げるケアを意識しましょう。
・身体を温める(入浴がおすすめ)
・首・肩・肩甲骨ストレッチ
・水分をしっかりとる
身体を温めると脂肪燃焼しやすい状態に近づきます。
【和菓子を食べた後】
和菓子は脂質が少ないですが、糖質は高め。
特にあんこ系は食べやすく、量が増えやすいのが特徴です。
・温かいお茶を飲む
・食後30分ほど軽く動く
・塩分控えめの食事を意識
むくみを防ぐためにも、カリウムを含む食材(バナナ・海藻など)を摂るのもおすすめです。
【エステケアでリセット】
甘いものを楽しんだ後は、ボディケアとして全身の巡りを良くし、デトックスしやすい状態を作ってあげるのも◎
甘いものは我慢しすぎるより、楽しみながら上手にリセット。
スイーツを食べた後は、身体を整えるケアもぜひ意識してみてください♪#ヘッドスパ#リラクゼーション#ブライダルエステ#オイルトリートメント #痩身 #代謝上げ
#フェイシャル #メンズエステ #小顔 #セルライト#脂肪
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【サロン情報】
中央区銀座8-15-5クリスタルスクエアギンザ2-401号室
お問い合わせ:LINE にてお気軽にどうぞ!
LINE ID :@rso6358b
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