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Bellea(ベルア)東銀座店 ブライダル/毛穴/フェイシャル/ヘッドスパ/痩身/メンズ

ベルア ヒガシギンザテン ブライダル ケアナ フェイシャル ヘッドスパ ソウシン メンズ

  • エステ
  • リラク
  • 東京都中央区銀座8-15-5 クリスタルスクエア銀座2 401
  • 東銀座駅:4番出口徒歩7分/新橋駅:銀座口徒歩7分/汐留駅:6番出口徒歩4分・他

ベルア 東銀座店(Bellea)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/4/11
“水分補給”正しい飲み方で代謝アップ!痩身/東銀座
皆様こんにちは!Bellea(ベルア)東銀座店
【ブライダルエステ/毛穴/フェイシャル/ヘッドスパ/痩身/メンズエステ】の仲井間です。

ダイエット中、「食事」や「運動」は意識していても、意外と見落としがちなのが“水分補給”。
実は、水の飲み方ひとつで痩せやすさは大きく変わります。

■ 水分不足は太りやすくなる原因に
体内の水分が不足すると、血流やリンパの流れが滞りやすくなります。
すると、老廃物が溜まりやすくなり、むくみや代謝低下の原因に。
「食べていないのに痩せない…」という方は、水分不足の可能性もあります。

■ 1日の目安はどのくらい?
一般的には「体重×30ml」が目安。
例)50kgの方 → 約1.5L

一気に飲むのではなく、こまめに分けて飲むことが大切です。

■ ダイエットに効果的な飲み方
・起床後すぐコップ1杯(代謝スイッチON)
・食事の30分前に飲む(食べ過ぎ防止)
・運動前後にしっかり補給
・入浴前後にも忘れずに

「喉が渇いた」と感じる前に飲むのがポイントです。

■ NGな飲み方
・一気飲み(吸収されにくい)
・冷たい水ばかり(内臓が冷えて代謝ダウン)
・甘い飲み物(カロリーオーバーに)

常温~白湯がおすすめです◎
水分補給は「量」だけでなく「タイミング」と「質」が重要。
正しく取り入れることで、むくみ改善・代謝アップ・脂肪燃焼サポートにもつながります。

ダイエットを効率よく進めたい方は、痩身ケアも取り入れてみてくださいね。
“水分補給”正しい飲み方で代謝アップ!痩身/東銀座_20260411_1
#ヘッドスパ#メンズエステ#ブライダルエステ#メンズフェイシャル#オイルマッサージ#痩身#メンズ痩身
#シミ#ブライダル#シワ#筋膜リリース
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銀座でのエステで、痩身からフェイシャルまでトータルケアでお手入れいたしますので、
ぜひ一度「Bellea(ベルア)東銀座店
【ブライダルエステ/毛穴/フェイシャル/ヘッドスパ/痩身/メンズエステ】」へお越しください。

【サロン情報】
中央区銀座8-15-5クリスタルスクエアギンザ2-401号室
お問い合わせ:LINE にてお気軽にどうぞ!
LINE ID :@rso6358b

【最寄り駅】
・汐留駅 徒歩4分
・築地市場駅 徒歩4分
・東銀座 徒歩7分
・新橋 徒歩7分
・銀座駅 徒歩10分

勝どき・月島・晴海エリア◎
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ベルア 東銀座店(Bellea) 仲井間 (Nakaima)
ご来店お待ちしております
エステティシャン
仲井間 (Nakaima)ナカイマ
投稿者
ベルア 東銀座店(Bellea) 仲井間 (Nakaima)

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