Bellea(ベルア)東銀座店 ブライダル/毛穴/フェイシャル/ヘッドスパ/痩身/メンズ
ベルア ヒガシギンザテン ブライダル ケアナ フェイシャル ヘッドスパ ソウシン メンズ
- エステ
- リラク
- 東京都中央区銀座8-15-5 クリスタルスクエア銀座2 401
- 東銀座駅:4番出口徒歩7分/新橋駅:銀座口徒歩7分/汐留駅:6番出口徒歩4分・他
ベルア 東銀座店(Bellea)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/4/12
- 【空腹時に脂肪が燃えやすい理由】ダイエット/痩身
- 皆様こんにちは!Bellea(ベルア)東銀座店
【ブライダル/毛穴/フェイシャル/ヘッドスパ/痩身/メンズ】の長岡です♪
最近「オートファジー」を意識して
16時間断食を取り入れている方が増えておりますが
今回は「空腹時」に脂肪が燃焼しやすい理由について
簡単にお伝えさせていただきます!
空腹時は
・血糖値が低い
・体内の糖が少ない
・脂肪をエネルギーに使いやすい状態
になっているため
体脂肪が燃焼されやすいモードに入ります。
特に↓のタイミングは◎
・ 朝起きてすぐ(朝食前)
おすすめ:空腹×軽い運動(脂肪燃焼UP)
◆空腹時は激しい運動より「軽め」がベスト
・ ウォーキング(20~30分)
・ 軽いストレッチ
・ ヨガ
・ ゆるジョギング
→ 脂肪を効率よく使いやすくなります!
※注意!やりすぎは逆効果※
空腹が長すぎると・・・
・ 筋肉が減る
・ 代謝が下がる
・ 疲れやすくなる
=「痩せにくい体」になる可能性も。
なので↓はNG
・ 朝から何も食べずにハード運動
・ 1日ほぼ断食状態
◆ベストなやり方(簡単)
朝の場合(おすすめ)
1, 起きる
2, コップ1杯の水
3, 軽く運動
4, 朝ごはん
どうしても空腹がつらい時
少しだけ入れるのもOK↓↓
・ブラックコーヒー
・ プロテイン半分
・ ゆで卵1個
→ 脂肪燃焼を邪魔しにくいです◎
自分に合ったダイエット方法を
探してみてくださいね^^
----------------------------------------------
【サロン情報】
中央区銀座8-15-5 クリスタルスクエアギンザ2-401号室
お問い合わせ:LINE またはメールにてお気軽にどうぞ!
LINE ID :@rso6358b
メール:info@bellea-salon.jp
【最寄り駅】
・汐留駅 徒歩4分
・築地市場駅 徒歩4分
・東銀座 徒歩7分
・新橋 徒歩7分
・銀座駅 徒歩10分
#フェイシャル#メンズフェイシャル#シミ対策#エイジングケア#紫外線#フェイシャルエステ
#ブライダルエステ#メンズ痩身#メンズ脱毛#ヘッドスパ#プライベートサロン#東銀座
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,900 《新生活/夏前に♪》下半身のむくみ解消&脂肪ケア【美脚スリム 80分】¥9900
|

投稿者
サロンの最新記事
-
●2026/4/12
-
●2026/4/11
-
●2026/4/11
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(23)
- 2026年3月分(64)
- 2026年2月分(52)
- 2026年1月分(46)
- 2025年12月分(83)
- 2025年11月分(83)
- 2025年10月分(71)
- 2025年9月分(80)
- 2025年8月分(74)
- 2025年7月分(53)
- 2025年6月分(58)
- 2025年5月分(53)
- 2025年4月分(10)
- 2025年3月分(6)
- 2025年2月分(8)
- 2025年1月分(5)
- 2024年12月分(4)
- 2024年11月分(8)
- 2024年10月分(11)
- 2024年9月分(7)
- 2024年8月分(14)
- 2024年7月分(11)
- 2024年6月分(14)
- 2024年5月分(13)
- 2024年4月分(12)
- 2024年3月分(10)
- 2024年2月分(10)
- 2024年1月分(13)
- 2023年12月分(13)
- 2023年11月分(12)
- 2023年10月分(13)
- 2023年9月分(11)
- 2023年8月分(11)
- 2023年7月分(14)
- 2023年6月分(18)
- 2023年5月分(20)
- 2023年4月分(24)
- 2023年3月分(21)
- 2023年2月分(12)
- 2023年1月分(14)
- 2022年12月分(21)
- 2022年11月分(22)
- 2022年10月分(18)
- 2022年9月分(24)
- 2022年8月分(18)
- 2022年7月分(14)
- 2022年6月分(11)
- 2022年5月分(12)
- 2022年4月分(13)
- 2022年3月分(8)
- 2022年2月分(8)
- 2022年1月分(4)
- 2021年12月分(1)
もっと見る
ベルア 東銀座店(Bellea)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【↓限定クーポン掲載中↓】
|
|
新 規 |
¥9,900 《新生活/夏前に♪》下半身のむくみ解消&脂肪ケア【美脚スリム 80分】¥9900
|
|
新 規 |
¥8,500 《メンズ限定》仕事疲れ・脳疲労に【筋膜ほぐし×ドライヘッド 60分】¥8500
|
|
全 員 |
¥15,500 《平日早得》全身のデトックスに【深層リンパドレナージュ 90分】¥15500
|
|
全 員 |
¥22,000 《土日祝OK》凝りむくみ・歪みに◎【全身リンパ×筋膜リリース120分】¥22000
|
|
全 員 |
¥0 \痩身・ブライダル/リラク/メンズ/フェイシャル/脱毛の順で掲載中/
|

