beauty salon Richesse リンパマッサージ/ヘッドスパ/小顔/痩身
ビューティーサロン リシェス リンパマッサージヘッドスパコガオソウシン
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リシェス(Richesse)のブログ
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投稿日：2025/6/30
- 湿度と体調不良の関係
こんにちは♪
梅雨に入りジメジメとした蒸し暑い季節になりましたね。とはいえ、梅雨らしい雨降りませんね…関東もこのまま梅雨明けするのでしょうか？？
急に蒸し暑くなり体調崩されたりしていませんか？
湿気が多いと体調に影響を与えることがあります。湿度が高い環境では、体温調節が難しくなり、だるさやむくみ、頭痛や疲労感を感じやすくなります。特に夏や梅雨の時期はそういった体調の変化が顕著にでるようです。
具体的には
・湿気が高いと汗をかきにくくなり、熱が体内にこもりやすくなる。
・血液やリンパの流れが滞りやすくなり、むくみやすくなる。
・体力を消耗しやすく、疲れが取れにくくなる。
・自律神経の乱れにより交感神経が優位になり、筋肉の緊張、睡眠障害、情緒不安定などの症状。
・消化機能の低下による胃もたれや下痢、食欲不振など。
では、どうしたらいいの？
湿気による体調不良を防ぐためには、適切な生活習慣とともに、マッサージも効果的です。
例えば
◎室内を適度に涼しく保つ（エアコンや除湿器を使用）
◎水分補給をこまめに行う
◎体を冷やす食事や飲み物を摂る(冷え性の方は摂り過ぎないように)
◎睡眠を十分にとる
マッサージの効果
◎肩や首のマッサージで、長時間のデスクワークや湿気による体の緊張をほぐす。
◎リンパの流れや血行を促進し、むくみ解消に効果的。
◎副交感神経が優位になり自律神経のバランスが整う
湿気が多い季節は、体調管理とともにマッサージも取り入れて、一緒にこの夏を乗り切りましょう。
体調に変化を感じたら無理をせず、適切な休息とこまめな水分補給を心掛けてください。
・全身の疲労を感じている方は、当店人気No.1の90分コースがオススメです♪
・首や肩のコリが特に気になる方は、"ご新規様限定"上半身のみの60分コースもございます♪
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その他、さまざまなクーポンをご用意しておりますので、体調に合わせてご検討ください♪
最後まで読んでくださりありがとうございます！！
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