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全力ストレッチ 新宿御苑店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 低気圧と身体～ストレッチ・マッサージ/新宿御苑前～
- 雨や台風の前日から眠気・だるさが出る
気圧が下がると頭が重くなる・頭痛が起きる
肩や首のこりが、天気の悪い日に特にひどい
1. なぜ低気圧で体がつらくなるの？
気圧が下がると「外から押す力」が弱まり、体の内側から膨らもうとする力が強くなります。血管や組織がわずかに膨張し気圧が下がる
↓
内耳がセンサーとして過敏に反応し、脳に誤信号を送り続ける
↓
自律神経が乱れ、交感・副交感神経のバランスが崩れる
↓
血流が滞り、筋肉に老廃物が溜まり、こり・頭痛・だるさが増す
2. 姿勢・骨盤・筋肉との関係
筋肉が慢性的に固まっていたり、骨盤が歪んでいたりすると、もともと血流やリンパの流れが滞っています。そこに気圧変化の影響が加わると、症状が一気に出やすくなります。
特に影響を受けやすい人
・デスクワーク中心で同じ姿勢が長い
・肩・首まわりが慢性的にこっている
・冷えやむくみが気になる
・睡眠が浅い、疲れが抜けにくい
3. 低気圧に負けない体づくり
・首・肩まわりの筋肉をほぐす習慣をつける
内耳への血流は首の筋肉の状態に左右されます。首や肩のこりを放置しないことが、気圧変化への耐性を高める第一歩。
・骨盤を整えて、血流の通り道を確保する
骨盤のゆがみは全身の血液・リンパの流れを阻害します。土台が整うと、気圧変化の影響も緩やかになります。
・自律神経のリズムを整える
「疲れたらほぐす」より「固まる前にほぐす」が理想。体の緊張をこまめにリセットする習慣が自律神経の安定につながります。
全力ストレッチ新宿御苑店
東京都新宿区新宿1丁目34-9 HIRO BUILDING2 5F
新宿御苑前駅から徒歩3分/新宿三丁目駅から徒歩4分/新宿駅から徒歩15分
完全個室のストレッチサロン/女性トレーナによる全力の揉みほぐしと極上ストレッチ
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
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