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KWS鍼灸整骨院 大山院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/3
- 【腸腰筋って使えていますか？】
腸腰筋とは、腰椎から骨盤を跨いで大腿骨（太ももの骨）につながる筋肉です。
役割は
・体幹の安定化
・太ももを引き上げる動作
・骨盤の前傾と維持
などなど
特に、腸腰筋は正常に働いている場合、
腰椎を少しお腹側へ引っ張って腰の反りをつくります。
しかし、過度に緊張している場合は
腰が反りすぎて痛みが出ます。
逆に、働きが悪いと腰椎が後弯し
いわゆる猫背になってしまいます。
これも腰痛が発生します。
ですから、適度な緊張感で作用し、
腰の骨を支えてくれている状態が理想です。
しかしながら骨盤と腰椎が後弯した
猫背姿勢の人がほとんどです。
これを解消するためには、
【プランク】などのインナーマッスルを鍛えるトレーニングか、
【EMS】で電気のチカラで強制的に筋収縮を行う方法があります。
あなたのお体の状態と、
運動習慣の有無などによって、
メニューが変わってきます。
もし、猫背で腸腰筋を使えていないと感じる方は、一度当院へお越しください！
一緒に改善していきましょう！
ご予約をお待ちしております！
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整体師
大矢 圭佑オオヤ ケイスケ
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