天志堂鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/27
- 「膝をかばう歩き方」が痛みを長引かせる
- 膝が痛むと、無意識にかばって歩くようになります。
一見、膝に優しそうですが、実はこれが痛みを長引かせる原因になることがあります。
股関節がうまく使えないまま膝をかばうと、動きがさらに小さくなり、筋肉も固まりやすくなります。
その結果、膝への負担は減るどころか増えてしまいます。
整体では、「膝が悪いから歩けない」のではなく、**「正しく動けないから膝に負担がかかっている」**と考えます。
股関節の動きが改善すると、「自然に歩幅が広がった」「立ち上がりが楽になった」と言われる方が多くいます。
これは、膝が楽になったというより、膝が頑張らなくてよくなった状態です。
痛みを抑えるだけでなく、動きやすい体を取り戻すことが重要です。
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