天志堂鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 体の奥の筋肉「インナー」とは？
最近よく聞く「インナー」という言葉。
運動や健康の話で耳にしたことがある方も多いと思います。
インナーとは、体の奥にある筋肉のことを指します。
体の表面にある筋肉ではなく、体の内側で体を支える筋肉です。
例えば
・お腹の奥の筋肉
・背骨のまわりの筋肉
・骨盤を支える筋肉
などがインナーです。
これらの筋肉は、体を大きく動かすためというよりも
体を安定させるために働く筋肉です。
インナーがしっかり働くと
・姿勢が安定する
・体のバランスが良くなる
・腰や肩に負担がかかりにくくなる
といった状態になります。
逆にインナーが弱くなると、体を支える力が弱くなるため
姿勢が崩れやすくなります。
すると
・猫背
・肩こり
・腰痛
といった体の不調につながることがあります。
「年齢のせいかな」
「運動不足かな」
と思っている体の不調も、実は
体の奥の筋肉がうまく働いていないことが原因になっている場合があります。
整体や鍼では、筋肉の緊張をゆるめながら
体のバランスを整えていきます。
体が整うことで、インナーが働きやすい状態になります。
次回は
インナーが弱いと体にどんな影響が出るのかをお話していきます。
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