天志堂鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- インナーが弱いと姿勢が崩れやすくなる
- 整体に来られる患者さんの中で多い悩みの一つが
姿勢の崩れです。
例えば
・猫背
・肩が前に出る
・腰が反る
といった姿勢です。
姿勢は「意識して背筋を伸ばすもの」と思われがちですが、
実際には筋肉のバランスがとても大切です。
特に重要なのが体の奥にあるインナーの筋肉です。
インナーが弱くなると、体の軸が安定しなくなります。
すると体はバランスを取ろうとして
無理な姿勢になりやすくなります。
例えば
インナーが弱い
↓
骨盤が安定しない
↓
背中が丸くなる
↓
猫背になる
という流れです。
猫背になると
・首が前に出る
・肩が内側に入る
・背中が丸くなる
という姿勢になります。
この姿勢が続くと
・肩こり
・首の痛み
・頭痛
といった不調につながることがあります。
整体や鍼では、固くなった筋肉をゆるめながら
体の歪みを整えていきます。
体のバランスが整うことで
インナーも働きやすくなります。
次回は
インナーが働くことで体にどんな変化が起こるのかをお話します。
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