天志堂鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- あなたもやっている？骨盤が崩れる習慣
- 骨盤の歪みは、特別なことが原因ではありません。
むしろ、
⇒日常生活の中に原因があります。
例えばこんな習慣ありませんか？
・足を組むクセがある
・立つ時に片側に体重をかける
・スマホを見るときに猫背になる
・長時間座りっぱなし
・カバンをいつも同じ肩で持つ
これらは無意識に行っていることが多く、
気づかないうちに体のバランスを崩します。
骨盤が崩れると、
・筋肉のバランスが乱れる
・関節の動きが悪くなる
・血流が低下する
そしてその負担が、
膝に集中していきます。
特に多いのが、
⇒「片方だけ膝が痛い」ケース
これは体のバランスが崩れているサインです。
また、この状態を放置すると、
・腰痛
・股関節の違和感
・姿勢の悪化
にもつながります。
次回は、膝にどのような負担がかかっているのか、
さらに詳しくお話しします。
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