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ひつじの安らぎ 高円寺店

ヒツジノヤスラギ コウエンジテン

  • リラク
  • エステ
  • 東京都杉並区高円寺北2-4-6 高円寺スクエアビル 2F
  • 【口コミ評価★4.7】高円寺駅北口1分/マッサージによってストレス解消に◎

ひつじの安らぎ 高円寺店のブログ

最新ブログ一覧

1062件のブログがあります

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  • 【何もしないをしにくる場所】
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    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    MANA 【高円寺】
    毎日、気づけば何かを考え何かをしている私たち。仕事や家事、スマホの通知に追われ「何もしない時間」を持つことは意外と難しいものです。そんな忙しい頭と心をいったん手放しに来る…続きを見る
  • 【スマホを10分手放すだけで】
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    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    MANA 【高円寺】
    スマホは便利な反面知らないうちに心と体を緊張させています。1日にたった10分、スマホを手放すだけで!まず目や首肩の負担の軽減◎画面を見続けることで前のめりになった姿勢がリセッ…続きを見る
  • 【食事から脳を労る】
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    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    MANA 【高円寺】
    脳疲労を感じると、集中力の低下やイライラ眠りの浅さが起こりやすくなります。休息することが何より大事ですが実は食事からも脳を労わることができます*脳のエネルギー源となるのは…続きを見る
  • 【冬のホルモンバランス】
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    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    MANA 【高円寺】
    冬は体調や気分の揺らぎを感じやすい季節…その背景には、ホルモンバランスの変化が関係しています。寒さや日照時間の短さにより女性ホルモンや自律神経の働きが乱れやすく冷えやだる…続きを見る
  • 【ベストな枕の高さとは?】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    MANA 【高円寺】
    枕の高さは睡眠の質を左右する大切なポイント!高すぎる枕は首が前に押し出され首肩こりやいびきの原因になります。反対に低すぎると首が反り寝違えや頭痛を引き起こしやすくなります…続きを見る
  • 【イライラしたら労る時間に】
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    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    MANA 【高円寺】
    イライラを感じた時「自分の心が狭いのかな」と責めてしまう方も多いですが実は体と心が疲れているサインであることがほとんどです。忙しさや緊張が続くと、自律神経のバランスが崩れ…続きを見る
  • 【寝る前の中毒症状】
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    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    MANA 【高円寺】
    寝る前、布団に入ってからついスマホに手が伸びてしまう…そんな習慣に心当たりはありませんか。実はこれ…スマホが脳に与える「中毒的な反応」が関係しています。画面からの光や通知…続きを見る
  • 【就寝中のコリ】
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    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    MANA 【高円寺】
    就寝中に体がこってしまうのは眠っている間も筋肉が緊張しているサインです。朝起きた時に首や肩が重い顎が疲れていると感じる方は就寝中に力が抜けていない可能性があります。原因と…続きを見る
  • 【歯ぎしりの改善】
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    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    MANA 【高円寺】
    歯軋りは、無意識のうちに起こることが多く放っておくと顎の疲れや頭痛首肩こりの原因になることもあります。特に多い原因はストレスや緊張での睡眠の質低下です。改善の第一歩は、日…続きを見る
  • 【冬の血行促進】
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    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    MANA 【高円寺】
    冬は寒さで血管が収縮し血行が滞りやすい季節…手足の冷えや肩こり、むくみを感じやすくなります。冬こそ意識したいのが日常の中での血行促進習慣です。まず大切なのは「温めること」…続きを見る
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