1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン中野・高円寺・阿佐ヶ谷トップ   >  
  5. ひつじの安らぎ 高円寺店   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

ひつじの安らぎ 高円寺店

ヒツジノヤスラギ コウエンジテン

  • リラク
  • エステ
  • 東京都杉並区高円寺北2-4-6 高円寺スクエアビル 2F
  • 【口コミ評価★4.7】高円寺駅北口1分/マッサージによってストレス解消に◎

ひつじの安らぎ 高円寺店のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/2
つらい花粉症シーズンを少しラクにする対策!

春や秋になるとやってくる花粉症。
「くしゃみが止まらない」「目がかゆい」
「なんとなくずっとだるい」…そんな声をよく聞きます。

薬も大事だけど、毎日のちょっとした工夫でラクになることも多いんです。
今日は、今日から取り入れやすい花粉症対策をまとめました!!


1.花粉を“家に入れない”が基本
外から帰ったら、まず玄関で花粉を落とすのがポイント。
・コートや服を軽くはたく
・すぐに手洗い・うがい
・可能なら洗顔も◎

これだけでも、室内の花粉量がかなり変わります。



2.マスク+メガネでガード力UP
マスクだけよりも、メガネや伊達メガネをプラスすると目への花粉侵入が減ります。

最近は花粉対策用でもナチュラルなデザインが多いので、
ファッション感覚で取り入れるのもおすすめ!



3.食事で内側からケア
花粉症は免疫バランスが大きく関係します。

意識したいのは
・発酵食品(ヨーグルト、味噌、納豆)
・食物繊維(野菜、海藻、きのこ)
・体を冷やしすぎない食事

腸内環境が整うと、症状が和らぐ人も多いです!



4.睡眠は最強のセルフケア
寝不足が続くと、免疫が乱れて花粉症が悪化しやすくなります。
・寝る前スマホを控える
・湯船につかってリラックス
・早めに布団に入る

「ちゃんと寝る」だけで、翌日の症状が違うことも◎



5.首・頭を温めて巡りをよくする
首や頭周りが冷えると、鼻づまりや頭の重さが出やすくなります。
・首元を冷やさない
・ホットタオルを首や目元に
・やさしく頭皮をほぐす

血流がよくなると、スッと楽になる感覚が出やすいですよ!


【できることから少しずつ】
花粉症対策は「完璧」を目指さなくてOK。
できることを1つずつ取り入れるだけでも、体はちゃんと応えてくれます。

今年の花粉シーズン、
少しでも快適に過ごせますように♪
つらい花粉症シーズンを少しラクにする対策!_20260302_1
ひつじの安らぎ高円寺店

【高円寺駅 徒歩1分】
東京都杉並区高円寺北2-4-6 
高円寺スクエアビル2階

TEL 03-5356-6177

◆当日予約OK



#ドライヘッドスパ#睡眠#大人が眠る#ヘッドマッサージ#リラクゼーション#リラックス#リフレッシュ#ヘッドスパ#マッサージ#リンパマッサージ#疲労回復#リフトアップ#眼精疲労#肩こり#肩甲骨#小顔#アンチエイジング#首こり#リフトアップ#エイジング#ストレートネック#癒し#脳を癒す#脳疲労#不眠#睡眠
おすすめクーポン

  • ヘッド

¥6,480

【お顔の3大ゆるみを改善】寝落ちするドライヘッドスパ60分 ¥6480

提示条件:
予約時
利用条件:
全員[ヘッドスパ]
ひつじの安らぎ 高円寺店 中野 【高円寺】
ご来店お待ちしております
ドライヘッドスパニスト[高円寺/小顔]
中野 【高円寺】ナカノ コウエンジ
投稿者
ひつじの安らぎ 高円寺店 中野 【高円寺】

ドライヘッドスパニスト[高円寺/小顔]

中野 【高円寺】

ナカノ コウエンジ

お悩みに合わせたマッサージを★【指名料+300円】

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ひつじの安らぎ 高円寺店のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ヘッド

¥5,500

【平日・口コミ投稿限定】ドライヘッドスパ60分¥5500

提示条件:
予約時
利用条件:
平日限定口コミを投稿していただけるお客様

  • ヘッド

¥4,400

【平日13時までに来店限定】朝整える。寝落ちするドライヘッドスパ45分¥4400

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様※平日13時までご予約[ヘッドスパ]

  • ヘッド

¥4,980

【平日13時までに来店限定】朝整える。寝落ちするドライヘッドスパ60分¥4980

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様※平日13時までご予約[ヘッドスパ]

  • ヘッド

¥5,980

【人気No,1お顔の3大ゆるみを改善】寝落ちするドライヘッドスパ60分 ¥5980

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様限定[ヘッドスパ]

  • ヘッド

¥6,480

【お顔の3大ゆるみを改善】寝落ちするドライヘッドスパ60分 ¥6480

提示条件:
予約時
利用条件:
全員[ヘッドスパ]

  • ヘッド

¥8,980

【人気No2満足度◎】ドライヘッドスパ/首/肩/腕/デコルテ贅沢90分コース¥8980

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様限定[ヘッドスパ]
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

ひつじの安らぎ 高円寺店のブログ(つらい花粉症シーズンを少しラクにする対策!)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅