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ひつじの安らぎ 高円寺店のブログ
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投稿日:2026/3/10
- 【眼輪筋の衰え】
本日は眼精疲労と繋がりの強い
【眼輪筋】について…
眼輪筋は、目の周りに位置する筋肉で
目を閉じたりまぶたを動かしたりする役割を担っていますが
眼精疲労の状態が続くと
血流が悪化し筋力が低下することがあります。
更に年齢と共に筋肉は衰え
たるみやしわの原因に(>_<)
眼輪筋を鍛えることで
目元の印象を若々しく保つことができますので
ぜひ参考にしてみてください*【眼輪筋を鍛える方法】
1. 目を閉じる
目をしっかりと閉じて、5秒キープ
これを10回繰り返します
2. 目を大きく開く
目を大きく見開き、5秒間そのままキープ
これも10回繰り返します
3. 目を上下に動かす
目を上に向けて5秒、下に向けて5秒
これを左右でも行い合計10回繰り返します
そして鍛えるとともに
マッサージを加えるとさらに効果的*
目元の血行を促進し、疲労やむくみを解消!
また ストレスを軽減し、心身ともにリラックス…
眼輪筋を鍛え、目の周りをほぐすことで
より目元の若々しさを保つことができますよ*
定期的なケアをお忘れなく(o^^o)
⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
ひつじの安らぎ高円寺店
【高円寺駅 徒歩1分】
東京都杉並区高円寺北2-4-6
高円寺スクエアビル2階
TEL 03-5356-6177
◆当日予約OK
⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
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