小林整骨院 京橋院のブログ
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投稿日：2026/1/20
- 施術後にだるさが出る理由とは？
- こんにちは！小林整骨院京橋です!(^^)!
今回は「施術後にだるさが出る理由とは？」についてお話します。
「施術を受けたあとに体がだるくなった」「眠くなったり重く感じる」
このような反応が出て、不安になる方もいらっしゃいます。しかし多くの場合、これは体が悪くなったのではなく、回復に向かう過程で起こる反応です。
施術では、硬くなった筋肉をゆるめたり、関節や骨格のバランスを整えたりします。すると、今まで圧迫されていた血管や神経が解放され、血流が一気に良くなります。この変化に体が追いつこうとする過程で、だるさや眠気として感じることがあります。これがいわゆる「好転反応（コウテンハンノウ）」と呼ばれるものです。
また、体は施術によってリラックス状態に入ります。緊張が強かった方ほど、副交感神経が優位になり、力が抜けた結果「一気に疲れが出たように感じる」ことがあります。これは、今まで無理をしていた体が休もうとしているサインとも言えます。
特に、
・初めて施術を受けた方
・慢性的なコリや痛みが強かった方
・疲労やストレスが溜まっていた方
は、だるさを感じやすい傾向があります。
対処法としては、
・施術当日は無理をせずゆっくり過ごす
・水分をしっかり摂る
・早めに休む
ことが大切です。多くの場合、だるさは1日ほどで自然に落ち着き、その後体が軽く感じられるようになります。
整骨院では、施術後の体の反応も含めてしっかり説明しながらケアを行っています。
施術後のだるさは、体が変わり始めているサイン。安心して体の回復を感じてみてください。
小林整骨院京橋
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投稿者
北之馬 大輝
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