小林整骨院 京橋院のブログ
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投稿日：2026/1/28
- 骨盤の歪みって本当にあるの？
- こんにちは！小林整骨院京橋です(^O^)／
今回は「骨盤の歪みって本当にあるの？」についてお話します。
「骨盤が歪んでいますね」と言われたことはあるけど、
「そもそも骨盤って歪むの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。結論から言うと、骨盤そのものが大きく変形することはありませんが、位置やバランスが崩れることは十分にあります。
骨盤は左右の骨と仙骨で構成され、関節や靭帯、筋肉によって支えられています。このため、日常生活のクセによって 前後・左右・ねじれ といったズレが生じやすい構造になっています。これを一般的に「骨盤の歪み」と呼んでいます。
例えば、
・足を組むクセ
・片足に体重をかけて立つ
・長時間のデスクワーク
・同じ方向での寝姿勢
こうした習慣が続くと、骨盤を支える筋肉のバランスが崩れ、骨盤が本来の位置からずれてしまいます。
骨盤のバランスが崩れると、
・腰痛
・肩こり
・股関節や膝の痛み
・姿勢の悪化
・疲れやすさ
といった不調が起こりやすくなります。骨盤は体の土台なので、ここが不安定になると、背骨や首にも影響が広がってしまいます。
大切なのは、筋肉の緊張をゆるめ、正しい位置に戻りやすい状態を作ることが重要です。体は無理に直すより、自然に整う方が安定します。
整骨院では、骨盤だけを見るのではなく、姿勢や体の使い方、筋肉のバランスを確認しながら調整を行います。
「骨盤の歪みが気になる」「姿勢を整えたい」という方は、まず自分の体の状態を知ることから始めてみてください。正しくケアすれば、体はしっかり変わっていきますよ。
小林整骨院京橋
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投稿者
北之馬 大輝
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