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伏見一心整体院

ふしみいっしんせいたいいん

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伏見一心整体院のブログ

最新ブログ一覧

228件のブログがあります

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  • 5月病について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/5/20
    投稿者:
    大原 一真
    五月病は、医学的には「適応障がい」「抑うつ状態」と診断され、 心身に大きな負荷がかかり、脳がうまく働かなくなった状態をいいます。新しい職場・環境になった際に起こってしまう…続きを見る
  • 体幹トレーニング2つ目
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/5/10
    投稿者:
    大原 一真
    そしてもう1つが「ドローイン」です。直立したまま、もしくは仰向けで膝を90度に曲げて、大きく息を吸ってお腹を膨らませます。次にゆっくり息を吐きながら、お腹を限界までへこま…続きを見る
  • 体幹を鍛えるためには
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/5/10
    投稿者:
    大原 一真
    今回はお腹をスッキリさせる運動をご紹介します。その際に肝になるのは体幹で、お腹の一番内側にある「腹横筋」がお腹を引っ込める働きをしてくれます。一般的に腹筋の筋トレというと…続きを見る
  • 梅干し健康法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/4/19
    投稿者:
    大原 一真
    梅干しの年間消費量は、2002年をピークに2021年には約4割も減りました。しかし、梅干しは様々な健康効果が期待できる食品です。まず1つ目が疲労回復。梅干しにはクエン酸と…続きを見る
  • 食事と自律神経失調症との関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/4/19
    投稿者:
    大原 一真
    自律神経失調症状は食事の食べ方と関係しています。早食いであればあるほど飲み込む筋肉を過剰につかってしまい、首周囲の筋肉が固くなってしまいます。右で飲み込む場合は右の症状に…続きを見る
  • 腰痛の原因とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/30
    投稿者:
    大原 一真
    腰痛の原因について様々ありますが、座っていて立つときに痛む場合は、仙腸関節という関節のゆがみによっておこることが多いです。また座っていて痛い場合は腰の四番が、立っていると…続きを見る
  • 脱力する方法について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/6
    投稿者:
    大原 一真
    あなたは「脱力してください」と言われて、体の力をスッと抜くことができますか?「脱力」は簡単に見えて、実はこれが意外と難しいのです。もし手っ取り早く脱力したければ、先に思い…続きを見る
  • 腸の不思議について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/6
    投稿者:
    大原 一真
    私達の体内には臓器が色々ありますが、その中から今回は「腸」に注目してみます。ここで言う「腸」というのはいわゆる「大腸」のこと。日本人と欧米人では長さが違うとも言われますが…続きを見る
  • 骨盤矯正って足をそろえればOK?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/20
    投稿者:
    大原 一真
    骨盤矯正について、右の骨盤と左の骨盤は役割が違います。右に関しては副交感神経が関与しています。冷え、ストレス、消化吸収、内臓機能、静脈と関係しており、右の骨盤が歪むと副交…続きを見る
  • 整体とは何なのか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/1/23
    投稿者:
    大原 一真
    整体とはそもそもなんなのか?これについて説明していきます。マッサージはマッサージ師が得意なもの、医者は病気を治すひと。整骨院はケガを治すところ、鍼灸は針をさしてもらうとこ…続きを見る

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