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伏見一心整体院

ふしみいっしんせいたいいん

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  • 整体・カイロ
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  • 京都府京都市伏見区羽束師古川町282
  • 【車】JR長岡京駅から車で5分 【市バス】工業団地前下車すぐ【駐車場◎】

伏見一心整体院のブログ

最新ブログ一覧

221件のブログがあります

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  • 7月のスキンケアはここに気を付ける
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/6/28
    投稿者:
    大原 一真
    紫外線の強い季節はシミ・そばかすが余計に気になり出しますよね。まずマストの対策は日焼け止め。ここをしっかりやっている前提でほかの対策を見ていきます。日焼け止め以外でお勧め…続きを見る
  • 夏の過ごし方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/6/28
    投稿者:
    大原 一真
    暑い季節になり、熱中症や夏バテなど健康に関するリスクが高まってきましたね。寝ている間ですら汗をかいてしまうため水分補給が特に重要になります。また、温度管理もとても大事です…続きを見る
  • 頭の疲労回復
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/5/20
    投稿者:
    大原 一真
    新しい年度になって早1ヶ月、そろそろ環境の変化が落ち着きつつも、いろいろ覚えないといけないことも多く、頭の中は疲れますよね。「頭の中がごちゃごちゃして疲れる」という状況は…続きを見る
  • 5月病について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/5/20
    投稿者:
    大原 一真
    五月病は、医学的には「適応障がい」「抑うつ状態」と診断され、 心身に大きな負荷がかかり、脳がうまく働かなくなった状態をいいます。新しい職場・環境になった際に起こってしまう…続きを見る
  • 体幹トレーニング2つ目
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/5/10
    投稿者:
    大原 一真
    そしてもう1つが「ドローイン」です。直立したまま、もしくは仰向けで膝を90度に曲げて、大きく息を吸ってお腹を膨らませます。次にゆっくり息を吐きながら、お腹を限界までへこま…続きを見る
  • 体幹を鍛えるためには
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/5/10
    投稿者:
    大原 一真
    今回はお腹をスッキリさせる運動をご紹介します。その際に肝になるのは体幹で、お腹の一番内側にある「腹横筋」がお腹を引っ込める働きをしてくれます。一般的に腹筋の筋トレというと…続きを見る
  • 梅干し健康法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/4/19
    投稿者:
    大原 一真
    梅干しの年間消費量は、2002年をピークに2021年には約4割も減りました。しかし、梅干しは様々な健康効果が期待できる食品です。まず1つ目が疲労回復。梅干しにはクエン酸と…続きを見る
  • 食事と自律神経失調症との関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/4/19
    投稿者:
    大原 一真
    自律神経失調症状は食事の食べ方と関係しています。早食いであればあるほど飲み込む筋肉を過剰につかってしまい、首周囲の筋肉が固くなってしまいます。右で飲み込む場合は右の症状に…続きを見る
  • 腰痛の原因とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/30
    投稿者:
    大原 一真
    腰痛の原因について様々ありますが、座っていて立つときに痛む場合は、仙腸関節という関節のゆがみによっておこることが多いです。また座っていて痛い場合は腰の四番が、立っていると…続きを見る
  • 脱力する方法について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/6
    投稿者:
    大原 一真
    あなたは「脱力してください」と言われて、体の力をスッと抜くことができますか?「脱力」は簡単に見えて、実はこれが意外と難しいのです。もし手っ取り早く脱力したければ、先に思い…続きを見る

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