ふしみいっしんせいたいいん
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伏見一心整体院のブログ
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投稿日：2026/3/12
- 良かれと思って摂った「オリゴ糖」でガスが溜まる理由
- 腸活のために食物繊維やオリゴ糖を積極的に摂っている方も多いはず。しかし、「逆にお腹が張る」「ガスが溜まって苦しい」という経験はありませんか？
実は、腸内環境（悪玉菌の多さなど）によっては、分解の早いオリゴ糖を摂ると逆効果になる場合があります。一方で、イヌリンなどの成分は腸の奥まで届きやすいため、今のあなたの「腸の状態」に合わせた選択が重要です。
当院では、生活習慣のアドバイスを通じて、一人ひとりの段階に合わせた体質改善をサポートします。間違ったセルフケアで遠回りするのはもう終わりにしましょう。
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