エステ&リラクゼーションサロン Grande Vallee 【グランデヴァレ】
エステアンドリラクゼーションサロン グランデヴァレ
- リラク
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- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 三重県桑名市殿町１８-１F
- 桑名駅東口から徒歩15分。バスは「田町」が最寄りのバス停です。
グランデヴァレ(Grande Vallee)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/7
- お水足りてる？？
- こんにちは♪グランデヴァレです！
皆さんはお水飲めてますか？？
最近便が出ないんだよねーとお客様から言われることが多いのですが
お水飲めてますか？って聞くとみんな飲めてない！！
うわ。私も飲めてない。ギクッとした人も多いはず。
これだけ空気も乾燥して喉も乾くはずなのに飲めていない人が多いなと感じます。
皆さんは自分の一日の水分摂取量をご存知ですか？
お水は肌を潤わしたり、身体の循環を良くするのもそうですが
便も８割は水で出来ています。
お水やジュース、コーヒーは水分にはなりません(*_*)
お水のみ！！が水分です◎
では一日の摂取量はどのくらいなのか？
体重 ｋｇ × ４０ｍｌ ＝ 必要な摂取量
どうですか？これだけのお水飲めてますか？
一日の摂取量を１０分の１ずつ分けて、１～２時間おき、こまめに摂取します♪
常温か白湯がオススメ◎
天日塩をひとつまみ入れて飲むとむくみを更に排泄してくれます♪
健康の為にお水を飲みましょう♪
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