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【最高のほぐしと極上のねむり】改眠ケア専門マッサージ Sleeplus 【スリープラス】

サイコウノホグシトゴクジョウノネムリ カイミンケアセンモンマッサージ スリープラス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • 東京都渋谷区恵比寿西1-27-5 Caqui Yebis101
  • 代官山駅徒歩4分、恵比寿駅徒歩5分、渋谷駅18分(新南口)

スリープラス(Sleeplus)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

136件のブログがあります

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  • 明けましておめでとうございます。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/5
    投稿者:
    堀内
    明けましておめでとうございます。昨年は、ご愛顧いただき、誠にありがとうございました。今年もみなさまの睡眠の質が良くなるためのお手伝いしていけるよう励んで参りたいと思います…続きを見る
  • おすすめ本☆無意識さんの力でぐっすり眠れる本
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/13
    投稿者:
    堀内
    こんにちは、sleeplusです☆今日は、眠りに関わる本のオススメです。「無意識さんの力でぐっすり眠れる本」明日のことが気になって眠れない。過ぎたことをぐるぐる考えてしまう。とい…続きを見る
  • 皮膚を温めると…♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/14
    投稿者:
    堀内
    こんにちは、sleeplusです!気温が下がって、もう冬のような雰囲気になってきましたね。皮膚、特にお腹のあたりを温めると、寝つきが良くなることが研究によってわかってきています。…続きを見る
  • 入浴と睡眠~改眠のための3つのポイント~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/13
    投稿者:
    春増
    こんにちは、sleeplusです!入浴の睡眠への効果は一時的に深部体温を上げることです。その後、体は上がった体温を元に戻そうとして、熱放散を行い深部体温を下げていきます。これが自…続きを見る
  • 夕食をとる理想のタイミングは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/11
    投稿者:
    堀内
    こんにちは☆スリープラスです。理睡眠にとって、理想の食事のタイミングは、寝る3時間前なのだそうです。自分は、寝るすぐ前に食事をとることがよくあるのですが、これは心臓の新陳…続きを見る
  • カフェインの効力はいつまで続く?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/31
    投稿者:
    堀内
    こんにちは☆彡スリープラスです。目を覚ましたいときや、気分転換で飲みたくなるコーヒー。良質の睡眠をとるためには、いつぐらいのタイミングで飲むのが良いのでしょう?ベストセラ…続きを見る
  • 足がつる…というtきの食べ物
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/28
    投稿者:
    堀内
    こんにちは、sleeplusです。急にl気温が下がって、足が冷えやすい季節になってきましたね。「夜中に足がつって目が覚める」というお話をよく聞きます。足がつるのは、マグネシウム、…続きを見る
  • 目の周りと首を温めると…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    堀内
    こんにちは、sleeplusです。雨が続いて、気温が低めな日が続いています。体を冷やさないように、気をつけたい時期ですね。目の周りと首を40度に温めると、寝つきが良くなったという…続きを見る
  • 起床から就寝までのリズムを見直そう♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/22
    投稿者:
    春増
    こんにちは、sleeplus です!だいぶ寒くなってきてきましたね!今日のように雨や曇りだと余計に寒く感じます。だんだん朝起きるのが辛くなってきてお休みの日は遅くまで寝ていたくな…続きを見る
  • 目の周りと首を40度に温めると…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/10
    投稿者:
    堀内
    こんにちは、sleeplusです。目の周りと首を40度に温めると、寝つきが良くなったという実験があります。眼や首を温めると、リラックスをつかさどる副交感神経の活動が増加する為心拍…続きを見る
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