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【最高のほぐしと極上のねむり】改眠ケア専門マッサージ Sleeplus 【スリープラス】

サイコウノホグシトゴクジョウノネムリ カイミンケアセンモンマッサージ スリープラス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • 東京都渋谷区恵比寿西1-27-5 Caqui Yebis101
  • 代官山駅徒歩4分、恵比寿駅徒歩5分、渋谷駅18分(新南口)

スリープラス(Sleeplus)のブログ

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投稿日:2025/6/29
睡眠力を上げる!90分コースがおすすめ♪
Sleeplusの改眠マッサージ90分コースでは、まずは足の血流を改善し、足裏の反射区を刺激することで、身体の深部体温を上げ、深い眠りに入りやすい身体づくりを目指します。
質のよい睡眠には、入眠時の深部体温の高低差がとても重要なポイントです!

また、寝つきが悪い、睡眠が浅い、とお悩みの方におすすめなのは、夏でもバスタブ入浴。
そしてポイントは、入浴のタイミングです!寝る1時間以上前までに入浴を済ませることです。
入浴により上がった深部体温は、1~1時間半後にぐっと下がります。深部体温が下がることで眠気が高まるので、そのタイミングに合わせて就寝してみてください。

シャワーだけという方は、足首・手首・首の後ろの3つを気持ち熱めのシャワーを当てて、温めてあげることで、効率よく深部体温を上げることもできます。

ぜひお試しください♪

睡眠力を上げる!90分コースがおすすめ♪_20250629_1
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スリープラス(Sleeplus) 土屋
ご来店お待ちしております
改眠セラピスト
土屋 ツチヤ
投稿者
スリープラス(Sleeplus) 土屋

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スリープラス(Sleeplus)のブログ(睡眠力を上げる!90分コースがおすすめ♪)/ホットペッパービューティー

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