【最高のほぐしと極上のねむり】改眠ケア専門マッサージ Sleeplus 【スリープラス】
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投稿日：2026/3/21
- 春にとりたい食べ物は？
- こんにちは、スリープラスです。
桜の季節がやって来ましたね。
この時期は、気温差が大きかったり環境の変化によるストレスで、自律神経が乱れやすい時期とも言われています。
東洋医学では、春は五臓の「肝」が活発に働く季節とされています。
肝は「自律神経」や「気の巡り」と深く関わり、ストレスの影響を受けやすい内臓です。
食べ物は、菜の花・春菊などの苦味と香りのある野菜や柑橘類、香味野菜などがおすすめです。
また、玉ねぎや黒酢など、巡りを助ける食材も意識的に取り入れるとよいですね。
食べ物を力を借りて、元気に過ごしていきたいですね。
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