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【最高のほぐしと極上のねむり】改眠ケア専門マッサージ Sleeplus 【スリープラス】

サイコウノホグシトゴクジョウノネムリ カイミンケアセンモンマッサージ スリープラス

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  • 整体・カイロ
  • 東京都渋谷区恵比寿西1-27-5 Caqui Yebis101
  • 代官山駅徒歩4分、恵比寿駅徒歩5分、渋谷駅18分(新南口)

スリープラス(Sleeplus)のブログ

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投稿日:2026/3/23
寝ても疲れが取れない人へ。原因は“脳疲労”かも?
寝ても疲れが取れない人へ。原因は“脳疲労”かも?_20260323_1
■ 朝起きてもスッキリしない
・しっかり寝たはずなのにだるい
・日中ずっと眠い
・集中力が続かない

こういう状態が続いていませんか?
実はこれ、「睡眠時間」ではなく“睡眠の質”が低い状態です。

■ 原因は“脳疲労(のうひろう)”

現代人の多くは、身体よりも先に脳が疲れている状態になっています。

特に多い原因
・スマホやPCの長時間使用
・情報過多(SNS・仕事)
・ストレスや緊張状態

この状態だと、寝ていても脳が休まらず“浅い睡眠”が続きます

■ 自律神経の乱れがカギ

脳疲労があると
交感神経(緊張モード)が優位になり、

本来眠るときに必要な
副交感神経(リラックスモード)に切り替わりません。

その結果
・寝つきが悪い
・夜中に目が覚める
・朝スッキリ起きられない

■ 解決方法は「頭から整える」

実は、頭皮には自律神経に関わる重要なポイントが多く、

ここを緩めることで脳と身体が一気にリラックス状態へ入ります。

Sleeplusのヘッドスパでは
・頭皮の緊張を緩める
・血流を改善する
・自律神経を整える

ことで、“自然に眠れる状態”へ導きます

■ 実際のお客様の変化

・施術中にほとんどの方が眠る
・その日の夜ぐっすり眠れた
・翌朝の目覚めが違う

という声を多くいただいています。

■ 今日からできるセルフケア

簡単にできる方法
・寝る30分前はスマホを見ない
・お風呂で首~後頭部を温める
・深呼吸をゆっくり行う

これだけでも睡眠の質は変わってきます。

■ こんな方におすすめ

・疲れが抜けない
・眠りが浅い
・ストレスが多い
・美容と体調どちらも整えたい

■ 最後に

睡眠は「回復」の時間です。

ここが整うと
・肌
・メンタル
・体調

すべてが変わっていきます。
一度、体のスイッチをリセットしに来てみてください。
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スリープラス(Sleeplus) 川筋
ご来店お待ちしております
改眠セラピスト
川筋 カワスジ
投稿者
スリープラス(Sleeplus) 川筋

改眠セラピスト

川筋

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悩みに寄り添い、来てよかったと思える時間にします

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