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ピラティス&コンディショニングスタジオ「ONE UP」

ピラティスアンドコンディショニングスタジオワンアップ

  • リラク
  • エステ
  • 兵庫県尼崎市武庫之荘2丁目23-16 OJフィールド201
  • 阪急神戸線 武庫之荘駅から徒歩7分

ワンアップ(ONE UP)のブログ

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投稿日:2025/6/14
こんな時期はリカバリーピラティスがオススメ
6月13日金曜日
梅雨の中休み
なのでしょうか…
昨日は晴天でしたねぇ
この期間に洗濯しなくては!!ですねぇ
こんな時期はリカバリーピラティスがオススメ_20250614_1

気候の変動が激しい今
動くのも億劫になりやすいですが
そんな時こそ呼吸とともに
ゆっくり筋肉を緩めストレッチしたのちに背骨を動かす
【リカバリーピラティス】
がオススメです!!

適度なトレーニングがみなさんの身体を刺激し
呼吸を深めぐっすり休めると思います

当スタジオでは…
●機能改善、パフォーマンスアップを目的とした
アクティブなレッスン
【ファンクショナルローラーピラティス】
●副交感神経を優位に促す
リラクゼーションなレッスン
【リカバリーピラティス】

をご準備しております!!
ご自身の体調に合わせて選択していただき
快適な身体つくりにいかしていただければと思います


そのほかシルクサスペンション
マシンピラティスでのプライベートレッスンなども
ご準備しております!!
ご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください!!


現在【Restartキャンペーン】を実施中~
夏に向けてピラティスで身体を整えませんか?
みなさまのご参加お待ちしております!!
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インストラクター
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