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ピラティス&コンディショニングスタジオ「ONE UP」

ピラティスアンドコンディショニングスタジオワンアップ

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  • 兵庫県尼崎市武庫之荘2丁目23-16 OJフィールド201
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投稿日:2025/12/8
冷え対策
冷え対策_20251208_1
こんばんは
インストラクターYUKIです

本日はお久しぶりの方もいらっしゃって4名でワイワイシルクでした^^

お腹周りを中心にみっちりと!
姿勢改善にはコア(体幹)の強化が不可欠です

しっかり体幹周りを鍛えてしなやかに、そして寒くても崩れない体づくりをしていきたいものですね^ - ^

最近は毎日朝起きて暖かい白湯(お湯?)を飲んでいるのですが、少し冷え性がマシになった気がします!

皆さんの冷え防止対策も教えてくださいね!

本日もありがとうございました^ ^
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インストラクター
YUKI ユキ
投稿者
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