アロマノゴカゴ(aroma no gokago)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/28
- 「頑張りすぎサイン」に気づく方法
- 毎日を一生懸命に過ごしていると、自分では気づかないうちに心と体が限界に近づいていることがあります。「まだ大丈夫」「もう少しだけ」と自分を励まし続けるほど、サインは小さく、静かに現れます。
アロマトリートメントの施術をしていると、お客様の体が発している“頑張りすぎサイン”に触れる瞬間がよくあります。今日は、そのサインに気づくためのヒントをお届けします。
1. 呼吸が浅くなる
忙しい時ほど、呼吸は胸の上の方だけで短くなりがちです。深呼吸をしようとしても、胸がつまったように感じることも。呼吸が浅い＝自律神経が緊張しているサインです。
2. 肩や首が“石のように”固くなる
「気づいたら肩が上がっていた」「首が回りにくい」そんな状態が続くときは、体がずっと力を入れっぱなしになっています。
3. 眠っても疲れが取れない
睡眠時間は足りているのに、朝起きても重だるい。これは心身が“回復モード”に入りきれていないサインです。
4. 小さなことで心が揺れやすい
普段なら気にならないことにイライラしたり、涙が出そうになったり。心が疲れていると、感情の器がいっぱいになりやすくなります。
5. 自分のための時間を後回しにしてしまう
「やることが多すぎて、自分のケアは後でいい」そう思い続けると、心と体のバランスが崩れていきます。
アロマトリートメントは、心と身体の声を思い出させてくれる優しいツール。もし「最近ちょっとしんどいな」と感じる瞬間があれば、どうぞ無理をせず、いつでもサロンに休みに来てください。
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ご来店お待ちしております
アロマセラピスト
atsuko アツコ
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