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トータルボディケア ナゴミ 六条本店(和)のブログ
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投稿日：2025/7/13
- 脂肪1kgを落とすのに必要なこと
- 脂肪1kgを減らすには、
約7,200kcalのエネルギー消費が必要と言われています。
たとえば、体重50kgの人がウォーキングを1時間しても、
消費できるのは約200kcalほど。
つまり、脂肪1kg分を運動だけで減らそうと思うと、
ざっと36時間以上のウォーキングが必要に…。
「えっ、そんなに！？」と思いますよね。
だからこそ、運動だけに頼らず、
食べ方の工夫や代謝のスイッチを
上手に使っていくことが大切なんです。
当サロンでご提案している耳ツボダイエットは、
・代謝を底上げするための食事アドバイス
・必要な栄養素を補いながら、
脂肪をためにくく・燃えやすい体質づくり
・マンツーマンのフォロー体制
で、健康的にサイズダウンを目指していきます。
「自分ひとりじゃ難しい…」と感じていた方こそ、
ぜひ一度ご相談くださいね。
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