ピラティス&インディバ コンディショニングサロン Cuore【クオーレ】
ピラティスアンドインディバ コンディショニングサロン クオーレ
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クオーレ(Cuore)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/14
- 春目前！冬の猫背をリセットしませんか？
- 少しずつ春の気配を感じる頃になりましたね。ですが、身体はまだ“冬の姿勢”のままになっていませんか？
寒い季節は、無意識に肩が上がり背中が丸まりやすくなります。これは冷えから体を守ろうとする自然な反応です。しかし、その姿勢が続くと首や肩のこり、呼吸の浅さ、疲れやすさにつながります。
猫背になると胸が閉じ、呼吸が浅くなります。呼吸が浅いと酸素が十分に巡らず、血流も低下しやすくなります。その結果、「なんとなく疲れる」「体が重い」「集中力が続かない」と感じることも増えてしまいます。
また、背中が丸くなることで骨盤も後ろに傾きやすくなり、下半身の冷えやむくみにもつながります。姿勢は見た目だけでなく、体の巡りや内側の働きにも影響しているのです。
特に女性は筋力が少なめなため、冬の間に崩れた姿勢がそのまま定着しやすい傾向があります。春は自律神経が揺らぎやすい季節。環境の変化も増える時期だからこそ、今のうちに姿勢を整えておくことが大切です。
まずは肩をすくめてストンと落とす、背中を軽く伸ばして深呼吸をするなど、小さな意識から始めてみましょう。1日数回でも続けることで、呼吸が深まり、体の軽さを感じやすくなります。
春を軽やかに迎えるために、今こそ姿勢をリセットしてみませんか？
◎ピラティス&インディバ コンディショニングサロン Cuore【クオーレ】
国家資格保有/岡山市中区/岡山市北区/岡山市東区/東川原/西川原就実駅/岡山駅/岡山市インディバ/筋膜リリース/岡山市骨盤矯正/岡山市ヘッドスパ/スライドカッピング/AI姿勢分析/岡山市マシンピラティス/岡山市鍼灸/岡山市美容鍼灸/岡山市整体/岡山市姿勢改善/代謝アップ/美脚/二の腕引き締め/ウエストくびれ/岡山市美容医療/岡山市脂肪吸引後ケア/眼精疲労改善/岡山市肩こり/頭痛改善/岡山市腰痛/岡山市小顔/リフトアップ/たるみ改善/紫外線ケア/自律神経の乱れ/冷え症改善/岡山市交通事故治療/岡山市むちうち治療/免疫力アップ/むくみ改善/更年期/岡山市マッサージ/リンパマッサージ/東洋医学/経絡/ツボ
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