バンブー プレイス(bamboo place)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/2/6
- 腸腰筋
- 腸腰筋は1つの筋肉ではなく
大腰筋・小腰筋・腸骨筋の3つの筋肉の総称であり
1つにまとまって背骨・腰骨(胸椎・腰椎)の前側から
骨盤の内側、太ももの付け根の内側に
付着するように通っている筋肉であり
体の表面からは触れにくい
いわゆるインナーマッスル（深層筋）です。
腸腰筋は
上半身と下半身をつないでいるため
太ももを持ち上げる働きや
姿勢の維持に重要な働きをする筋肉です。
そのため
運動習慣の少ない人や
デスクワーク等で長時間座り続けることが多い人は
腸腰筋が凝り固まって硬くなりやすいといえます。
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