バンブー プレイス(bamboo place)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/5/31
- 五月病
- 5月病とは？？
新生活、入学など慣れない環境が続き
身体のだるさ
疲れやすさ
意欲がわかない
物事を悲観的に考えてしまう
よく眠れない
食欲がないなど
心身の症状が現れる事を言います。。
対策としては
副交感神経を高める
睡眠の質を確保する。
：疲労回復、副交感神経が優位になり自律神経を整える
呼吸を整えてリラックスしましょう！
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