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のりさだ整骨院 沖台通整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/27
- 冷えとだるさに「三陰交」
おはようございます！
1月もいよいよ最終週ですね。
年末年始の生活リズムや寒さの影響で、
夜更かしや寝不足が続いている方も多いのではないでしょうか。
睡眠不足が続くと自律神経が乱れやすく、
「疲れが取れない」「体が重だるい」といった不調が出やすくなります。
そんな時におすすめなのが、「三陰交（さんいんこう）」というツボです！
内くるぶしから指4本分上にあるツボで、
体のバランスを整える働きがあるといわれています！
三陰交は、「血の巡り」「冷え」「自律神経」と関係が深く、
夜更かしや寝不足で疲れが抜けにくい方や
体がだるい・寝つきが悪いなどと感じる方におすすめです。
寝る前に、気持ちいい強さでやさしく押してみてください。
血の巡りが良くなり、体が内側から温まりやすくなります。
また、緊張がゆるみ、リラックスしやすくなります。
1月の疲れは、月末のうちにやさしく整えていきましょう。
少しでも気になる事があれば、
どうぞお気軽にご相談くださいね！
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