オウドヨモギムシセンモンテン オンクラマエ
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オン蔵前(ON蔵前)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/12/8
- onkura retter12月
- あっという間に師走(^^ゞ
一年経つのが本当に早く感じます。
本格的な寒さ到来で手足・関節が冷え、筋肉が緊張し、血流が悪くなり、代謝が下がります。
【体の冷えを改善する対策として】
食べ物は、地面で育つ、牛蒡・人参・大根・蓮根・じゃが芋・玉葱・生姜等を摂取したり、ビタミンB1を含む、玄米・蕎麦・大豆、ビタミンEを含む鰻・ナッツ類。
飲み物は、ココア・紅茶に黒砂糖をプラス！フルーツは、寒い地方で育つ林檎やさくらんぼを摂ると良いそうです。
また、湯銭に浸かる・寝る前に軽くストレッチを行う。大きな筋肉が多い下半身を鍛えることで血液循環を良くし、代謝アップに繋げるのも対策の一つです。
よもぎ蒸しで体を芯から温め、ご自宅では食事や運動に留意しながら寒い冬を乗り越えましょう！
今年1年、on蔵前をご愛顧いただき、誠にありがとうございました(*^^*)#よもぎ蒸し#黄土よもぎ蒸し #ハーブ蒸し #モリンガ蒸し #よもぎ #モリンガ #温活 #妊活 #体質改善 ＃肌質改善 ＃ニキビ ＃肌荒れ #サウナ #更年期 #オーガニック #organic #花粉症 #体質改善 #デトックス #綺麗は内側から #免疫力アップ #自律神経 #生理不順 #頭痛 #酵素 #冷え症＃ハーブ＃蔵前＃新御徒町＃都営浅草線
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YUKINO ユキノ
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