エイムハイ 伊勢崎南店(Aim high)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 「肩こりが当たり前になっていませんか？」
- こんにちは(^^)
Aimhigh伊勢崎南店の清水です！
仕事でパソコンを使う時間が長い方は、
「肩こりが当たり前になっている」という方も多いのではないでしょうか。
長時間同じ姿勢で座り続けていると、
首や肩まわりの筋肉が固まりやすくなります。
その結果
・肩こり
・首の疲れ
・頭の重さ
などを感じやすくなることがあります。
特にデスクワークの方は、
気づかないうちに猫背になってしまうことも多く、
肩や首に負担がかかりやすくなります。
そんな時は、こまめに体を動かしたり、
軽いストレッチを取り入れることがおすすめです。
また、トレーニングで背中や体幹の筋肉を鍛えることで、
姿勢の改善にもつながります。
肩こりは「仕方ないもの」と思われがちですが、
体の使い方や生活習慣を整えることで変わることもあります。
「最近肩こりが気になるな」と感じている方は、
体を動かす習慣を少しずつ作ってみるのもおすすめです。
気になる方はお気軽にご相談ください。
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