【医療提携】整体＆パーソナルジム ASFiT 曳舟・東向島店
イリョウテイケイ セイタイアンドパーソナルジム アスフィット ヒキフネ ヒガシムコウジマテン
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アスフィット 曳舟 東向島店(ASFiT)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/9
- 【曳舟・東向島店】インナーマッスルを見直そう！
気づけばお腹が前に出てきた」
「昔より疲れやすくなった気がする」
そんな体の変化を感じる30、40代の方は少なくありません。
原因のひとつは、年齢とともに弱まりやすいインナーマッスルです。
内臓脂肪がつきやすい年代に入り、体幹の筋肉が弱まると、お腹を支えきれず前に出やすくなります。
姿勢が崩れると体が余計な力を使い、疲労が抜けにくくなります。
そこで役立つのが、深層筋を効率よく鍛えられるピラティスです。
≪忙しい30、40代の方におすすめの理由≫
.体幹を整え、内臓の位置を戻すことでお腹まわりがスッキリします。
姿勢が整うと呼吸が深くなり、疲れにくく集中力も向上します。
マシンで負荷を調整できるため、運動が苦手でも無理なく続けられます。
是非一度アスフィットのあなた専門のプランをご体感ください。
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