ラエッセ(LAESSE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/2
- 睡眠不足がお肌に与える影響とは…
『最近お肌の調子がイマイチ…』
実はそれ、睡眠不足が原因かもしれません…！
睡眠中はお肌のゴールデンタイム♪
この時間に「成長ホルモン」が分泌されて
ダメージ修復やターンオーバーがおこなわれます(^^)
でも睡眠が足りないと、、
●お肌の回復が追いつかず、くすみ・ニキビの原因に
●コラーゲン生成が減って、ハリ不足・小じわが出やすくなる
●血行が悪くなり、クマや顔色の悪さにつながる
《美肌のために意識したいこと》
○できれば0時前に寝る（成長ホルモンが出やすい時間）
○質の良い睡眠のために寝る前のスマホは控えめに
○軽くストレッチや深呼吸でリラックスして眠る
「スキンケアを頑張る＝睡眠を整える」こと
でもあります♪
毎日の睡眠の見直しにプラスして
ハーブピーリングや光フェイシャルなど
月1のサロンケアでさらに美肌を手に入れることもオススメです☆
皆さまのご来店心よりお待ちしております☆彡
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