ラエッセ(LAESSE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/21
- 食べ物で変わるお肌の調子♪
『最近お肌が荒れやすい、、』
それ、食生活も関係があるかも…！
毎日の食事はお肌の調子を作る大事なポイント！
特に意識したい栄養素はこちら↓
●ビタミン（A・C・E）
→抗酸化作用でシミ・シワ予防！
美白&ハリ肌に◎
（例：にんじん・パプリカ・キウイ・アーモンド）
●タンパク質
→お肌や髪・爪の材料になる必須栄養素
不足すると乾燥やたるみの原因に、、
（例：鶏むね肉・魚・豆腐・納豆・卵）
●糖質の摂りすぎ
→血糖値の急上昇で"糖化"が起こり
黄ぐすみや老化を加速（ ; ; ）
→白米やお菓子ばかりでなく
野菜やタンパク質と一緒にバランスよく！
《まとめ》
スキンケアだけでなく
毎日の食事からもお肌は変わります☆
「何を食べるか」＝「未来のお肌をつくる習慣」
月1のサロンケアを取り入れると
さらに美肌を手に入れられますよ♪
・ハーブピーリング
・光フェイシャル
・ブラックピーリング
・マッサージ付き毛穴洗浄
各メニュー：初回4,980円
皆さまのご来店心よりお待ちしております☆彡
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