ラエッセ(LAESSE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/24
- 肌荒れ中この食べ物は控えたい…！
肌荒れをしているときほど
"何を食べるか"より"何を控えるか"が
大事になることがあります！
以下の食べ物は肌がデリケートなときに
トラブルを悪化させやすいので要注意です…！
●糖質の多いもの
血糖値が急上昇することで皮脂が増え
ニキビ・ザラつき・テカリを悪化させることが
あります
→甘いものは「量を少し控えめ」に(^^)
●揚げ物・脂っこい料理
油が多い食事は炎症を強めることがあり
赤み・大人ニキビの悪化につながることも
→食べる時はサラダやスープを一緒にして調整を♪
●乳製品の摂りすぎ
人によってはホルモンバランスに影響が出やすく
ニキビができやすくなるケースがあります
→一度控えて様子を見るのもおすすめです☆
●辛いもの・刺激の強い食べ物
刺激で血行が一気に上がると
赤み・ヒリつきが出やすい敏感肌さんは悪化しがち
→肌が荒れているときだけ少し控えめに…
お肌が不安定な日は"普段は平気なもの"でも
負担になることがあります
まずは一時的に控えて様子を見ることが
回復への近道です(^^)
そして
お肌が揺らいでいるときは
サロンでの鎮静ケア・水分ケアがとても効果的です！
早めに整えてあげるとその後のスキンケアの入りも
格段に変わりますよ♪
皆さまのご来店心よりお待ちしております☆彡
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