桶川さくら整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 【自律神経は変化に弱いです。】
- 「最近なんとなく調子が悪い」
そんな時、自律神経が影響していることがあります。
自律神経は体を環境に適応させる働きがありますが、急な変化には負担がかかりやすい特徴があります。
例えば3月～4月は
・寒暖差が大きくなる季節の変わり目
・朝晩と日中の気温差
・新年度で生活リズムが変わる
・職場や環境の変化（異動・人間関係）
こうした変化が重なりやすい時期です。
その結果
・疲れが取れない
・眠りが浅い
・肩こりやだるさ
といった不調につながることがあります。
【対策】
・朝起きたらコップ1杯の水を飲む
・朝に少し歩く（5～10分）
・首や肩を温める（蒸しタオルやお風呂）
・ゆっくり深呼吸する整体をしていると
・体の緊張が強い
・呼吸が浅い
・姿勢が崩れている
こうした状態の方は、自律神経のバランスも乱れていることが多くみられます。
当院では体全体のバランスを整えながら、体が変化に対応しやすい状態へ導いていきます。
今週はまだ空きがあります。
ご予約はホットペッパーから24時間ネット予約できます。
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