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ビーザライト(Be the light)のブログ
プライベート
投稿日：2024/2/17
- 春はもうすぐです！
こんにちは！
Bethelightの石原です！
当サロンへお越しいただいている皆様
ブログをみてくださっている皆様！
繋がってくださりありがとうございます♪
季節の変わり目で、寒暖差が激しく体調を崩されるお子様やお客様が多く心配です～
免疫力アップさせるためのちょっとしたポイントをお話しさせていただきますね！
まずは基本の～手首、足首、お腹や子宮を冷やさないよう温めてくださいね！
お食事では腸を冷やす小麦を減らして、ショウガやかぼちゃ、レンコン、にんじんなど身体を温めてくれる食材を入れたお味噌汁などがおすすめです♪
私は忙しい日はザクザクきってババっと土鍋に入れて
お味噌汁にしてしまうのが簡単なので作っています！
子供たちの胃腸炎もインフルもうつらずのりきりました～！笑(^^♪
まだまだ油断は禁物ですがW
それから質の良い睡眠も大事です～
ホットタオルや、ドラッグストアでも売っているポカポカグッズで子宮の上や足の付け根の
鼠径部をあたためたり、湯船につかりながら丸を描くように下腹部や足の付け根を
マッサージしていただくのも血流がよくなり、
副交感神経が優位になって寝つきもよくなります♪
寒暖差で自律神経が乱れやすく肌荒れもおこしやすい時期ですので、
ホルモンにふりまわされないお身体づくりをしつつ免疫力上げて、気分を上げて♪
陽気の良い春を待ちわびましょ～！
石原本日も元気よく！
皆様にお逢い出来ますのを心より楽しみにお待ち致しております☆
Bethelight 石原久美子
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