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ビューティー
投稿日：2023/5/29
- 夏に痩せるは間違い？
夏に痩せるは間違い？
夏は気温が上がるため、汗をかきやすい季節です。多くの人は「汗をかくと痩せる」と考えていますが、汗をかくだけでは痩せないことをご存知でしょうか。
確かに汗をかくことで痩せることもありますが、他の要因が絡み合い始めて痩せることができるのです。
「汗をかく＝痩せる」は間違いだった！
夏に痩せた人に理由を聞くと「たくさん汗をかいたから」と言うかもしれませんが、汗をかいただけでは痩せないのが定説です。汗をかくことで、体の水分が蒸発し、体重は落ちます。しかし、水分を含めば元通りになるため一時的な現象と言えます。
「痩せる」の本質は、体重を落とすのではなく「体脂肪率を落とす」ことにあります。「体脂肪率」とはその名の通り、体内にある脂肪の重量の割合のことです。この体脂肪率を落とすことで、私たちは「痩せた」と認識することができます。
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