ラグジェンス パーソナルトレーニングジム
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- 千葉県流山市おおたかの森北１丁目9－2 マリンビル201
- おおたかの森駅北口より徒歩2分
ラグジェンス(Luxense)のブログ
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投稿日：2026/2/23
- 姿勢が変わると、なぜ不調が減るのか？
- こんにちは。
Luxense(ラグジェンス)おおたかの森です。
「肩こりが取れない」
「腰が重い」
「なんとなく疲れが抜けない」
こういった不調の多くは、
“筋力不足”ではなく、姿勢の崩れが原因であることが少なくありません。
特に30～40代の女性は
・出産や育児による身体の変化
・デスクワーク
・スマホ姿勢
・呼吸の浅さ
これらが積み重なり、
本来あるべき骨格ポジションが崩れてしまいます。
■ マシンピラティスで整えるという選択
ラグジェンスでは
「鍛える」よりもまず「整える」ことを大切にしています。
骨盤・肋骨・背骨のポジションを正しく戻し
呼吸を整え
インナーマッスルを目覚めさせる。
すると
・ 肩こり軽減
・ 腰の負担減少
・ 呼吸が深くなる
・ 体型が自然に引き締まる
といった変化が起こります。
■ 完全個室だからこそできること
当スタジオは完全個室のマンツーマン指導。
周りを気にせず
今の身体と丁寧に向き合う時間を作れます。
“強くする”のではなく
“静かに整える”。
それがラグジェンスの考え方です。
姿勢が変わると、
身体だけでなく、心の余白も生まれます。
体験レッスンも随時受付中です。
お気軽にご相談ください。
ラグジェンスおおたかの森
流山おおたかの森駅 徒歩2分
完全個室マンツーマンマシンピラティス
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