ラグジェンス パーソナルトレーニングジム
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- 千葉県流山市おおたかの森北１丁目9－2 マリンビル201
- おおたかの森駅北口より徒歩2分
ラグジェンス(Luxense)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/8
- 運動不足を感じている方へ
- こんにちは。
ラグジェンスおおたかの森です。
最近こんな感覚はありませんか？
・少し動くだけで疲れる
・肩こりや腰の重さが気になる
・身体が固くなった気がする
・運動しなきゃと思いつつ何もできていない
30～40代になると
仕事や家事、育児などで忙しく、
運動の時間を作ることが難しくなる方も多いです。
■ 運動不足が続くと…
身体を動かす機会が減ると
・筋力の低下
・姿勢の崩れ
・代謝の低下
・疲れやすさ
などにつながることがあります。
その結果、
肩こりや腰痛、体型の変化を感じやすくなります。
■ 無理な運動は必要ありません
いきなり激しい運動を始める必要はありません。
まずは
・姿勢を整える
・呼吸を整える
・身体を正しく動かす
ことが大切です。
ピラティスは
身体の使い方を整えながら
無理なく運動習慣を作れるエクササイズです。
■ 完全個室マンツーマンだから安心
ラグジェンスでは
完全個室マンツーマンでレッスンを行っています。
運動経験や体力に合わせて
無理のないペースで進めていくので、
運動が久しぶりの方でも安心です。
「そろそろ身体を動かしたい」
そう思ったタイミングが
スタートする一番良いタイミングです。
流山おおたかの森駅 徒歩2分
完全個室マンツーマン マシンピラティス
体験レッスン受付中です。
お気軽にご相談ください。
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