ラグジェンス パーソナルトレーニングジム
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- 千葉県流山市おおたかの森北１丁目9－2 マリンビル201
- おおたかの森駅北口より徒歩2分
ラグジェンス(Luxense)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 身体が硬くてもピラティスはできますか？
- こんにちは。
ラグジェンスおおたかの森です。
体験のお問い合わせでよくいただくご質問があります。
「身体がとても硬いのですが、ピラティスはできますか？」
結論から言うと、
まったく問題ありません。
実際に通われているお客様の多くも
「身体が硬いことが悩みでした」とおっしゃいます。
■ 身体が硬くなる理由
身体が硬くなる原因はさまざまですが
・長時間のデスクワーク
・運動不足
・姿勢の崩れ
・筋肉の使い方の偏り
などが重なることで
関節の動きが小さくなり、
身体が硬く感じやすくなります。
■ ピラティスは柔軟性を高めるエクササイズ
ピラティスでは
・呼吸を整える
・関節を正しく動かす
・インナーマッスルを使う
ことを大切にしています。
そのため無理に伸ばすのではなく、
身体をコントロールしながら動かすことで
少しずつ柔軟性が高まっていきます。
■ マシンピラティスのメリット
ラグジェンスでは
マシンピラティスを使用しています。
マシンのサポートがあることで
正しい姿勢を保ちながら
無理なく身体を動かすことができます。
そのため、身体が硬い方でも
安心して取り組んでいただけます。
■ 完全個室マンツーマンの安心感
身体の状態や柔軟性は
一人ひとり違います。
ラグジェンスでは
完全個室マンツーマンで
その方に合わせたレッスンを行っています。
身体が硬いからこそ、
身体を整えることが大切です。
流山おおたかの森駅 徒歩2分
完全個室マンツーマン マシンピラティス
体験レッスン受付中です。
お気軽にご相談ください。
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