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Luxense Personal Training Gym

ラグジェンス パーソナルトレーニングジム

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  • 千葉県流山市おおたかの森北1丁目9-2 マリンビル201
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ラグジェンス(Luxense)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/12
ピラティスはダイエットに効果がありますか?
こんにちは。
ラグジェンスおおたかの森です。

体験のお問い合わせで
よくいただくご質問があります。

「ピラティスはダイエットに効果がありますか?」

結論から言うと、
身体のラインを整えるダイエットにとても向いています。

■ ピラティスは「整える運動」

ランニングや激しいトレーニングのように
大量のカロリーを消費する運動とは少し違い、

ピラティスは

・姿勢を整える
・インナーマッスルを使う
・身体のバランスを整える

ことを目的としています。

■ 姿勢が整うと体型が変わる

姿勢が崩れていると

・お腹が前に出る
・背中が丸くなる
・ヒップラインが下がる

といった体型の変化が起こりやすくなります。

ピラティスで

・骨盤の位置を整える
・背骨のバランスを整える
・インナーマッスルを活性化する

ことで、自然と身体のラインが整っていきます。

■ 見た目の変化を感じやすい

ピラティスを続けている方からは

・姿勢が良くなった
・お腹が引き締まった
・体型が変わったと言われた

といったお声をいただくことも多いです。

体重だけでなく、
身体のシルエットが変わることが特徴です。

身体を整えることは
美しい姿勢と健康な身体づくりにつながります。

流山おおたかの森駅 徒歩2分
完全個室マンツーマン マシンピラティス

体験レッスン受付中です。
お気軽にご相談ください。
ピラティスはダイエットに効果がありますか?_20260312_1
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