ラグジェンス パーソナルトレーニングジム
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ラグジェンス(Luxense)のブログ
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投稿日：2026/3/14
- 「整える」という選択
- こんにちは。
ラグジェンスおおたかの森です。
ラグジェンスでは
「鍛える前に整える」ことを大切にしています。
肩こり
腰痛
体型の変化
疲れやすさ
これらの多くは
筋力不足だけが原因ではありません。
姿勢
呼吸
身体の使い方
このバランスが崩れることで
不調が起こることが多いのです。
まず身体を整える。
そこから必要な筋肉を使えるようにする。
すると
姿勢が変わり
呼吸が深くなり
身体の感覚も変わっていきます。
身体を整えることは
日常を整えることでもあります。
流山おおたかの森駅 徒歩2分
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