ラグジェンス パーソナルトレーニングジム
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ラグジェンス(Luxense)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 呼吸が変わると、身体も変わる
- こんにちは。
ラグジェンスおおたかの森です。
普段、自分の呼吸を意識することは
あまりないかもしれません。
ですが、姿勢が崩れると
呼吸は浅くなりやすくなります。
呼吸が浅い状態が続くと
肩や首に力が入りやすくなり
疲れやすさや不調につながることもあります。
ピラティスでは
呼吸をとても大切にします。
姿勢を整え
肋骨の動きを出し
深い呼吸を取り戻す。
すると身体の力が抜け
動きやすさも変わってきます。
身体を整えることは
呼吸を整えることでもあります。
流山おおたかの森駅 徒歩2分
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